Entspannungstrainer | Kursleiter Entspannung

Ausbildung zum Entspannungstrainer - Modul 1D

Die Ausbildung zum Entspannungstrainer vermittelt theoretische und praktische Kenntnisse sowie Fähigkeiten im Bereich der Entspannungspädagogik. Als Entspannungstrainer vermitteln Sie Ihren Teilnehmern verschiedene Entspannungsverfahren, mit deren Hilfe sie sich entspannen und ihr vegetatives Nervensystems ins Gleichgewicht bringen sowie anschließend wieder in eine gesunde mittlere Spannung zurückkehren, die sie leistungsfähiger und gelassener macht.

Inhalte der Ausbildung zum Entspannungstrainer/ zur Entspannungstrainerin

Inhalte sind u.a. die Kombination von verschiedenen Entspannungsverfahren, integratives Entspannungstraining. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Fantasiereisen, Imagination und bewegte Achtsamkeitsübungen (ZENbo Balance) werden kombiniert, um dadurch Ihren Kursteilnehmern den Einstieg in die Entspannungsmethoden zu erleichtern.

• Das Wesen von An- & Entspannung, vegetatives Nervensystem
• Körperliche Reaktionen bei Stress & Anspannung
• Wissenschaft: Neues aus der Stress- & Gehirnforschung
• Imagination
• Wahrnehmungslenkung
• Kombination von Entspannungstechniken im Kursformat: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, ZENbo Balance (leichte Bewegungsübungen)
• Aufbau, Durchführung und Gestaltung der Unterrichteinheiten / Trainingsphasen
• Einblick: selbstständiges Leiten von Kursen (Organisation, Ausschreibung, Werbung, etc.)

Unter der Bezeichnung "Ausbildung zum Entspannungstrainer" werden häufig die Ausbildungen zum Kursleiter für Autogenes Training und/oder Progressive Muskelentspannung zusammenfasst. Manchmal gehören auch Meditation oder andere Methoden der Entspannung zu den Fortbildungen. Unsere Ausbildung beinhaltet nicht die Kursleiterausbildung für Autogenes Training und/oder Progressive Muskelentspannung, sondern zeigt auf, wie man verschiedene Entspannungsverfahren in einem z.B. achtwöchigen Kurs, miteinander kombinieren und den Teilnehmern näher bringen kann.

Da jeder Mensch andere Bedürfnisse hat ist es unseres Erachtens wichtig die Möglichkeit zu bieten verschiedene Entspannungsverfahren kennenzulernen. Wir gehen in der dreitägigen Ausbildung zum Entspannungstrainer nicht vertiefend auf die einzelnen Methoden ein.

Es ist vordergründig eine Ausbildung zum integrativen Entspannungstrainer. Der Begriff integrativ kommt von Integration und steht hier für das Wiederherstellen eines Ganzen. Das integrative Entspannungstraining, bezeichnet die Synthese verschiedener Entspannungsverfahren zu einem ganzheitlichen Präventionsansatz zur Förderung der Entspannung. Es geht darum die Vielfältigkeit systematischer und unsystematischer Entspannungsverfahren zu entdecken und dadurch Entspannung zu erfahren.

Die Progressive Muskelentspannung beispielsweise bietet Menschen, die noch keine Vorerfahrung mit Entspannungsmethoden haben, einen guten Einstieg. Sie erfahren das Gefühl der Schwere oder Wärme häufig schon bei der ersten Übungseinheit, als „Nebeneffekt“ von An- und  Entspannung ihrer Muskulatur. Da es sich hierbei, um dieselben Empfindungen handelt, die beim Autogenen Training durch Autosuggestion gezielt hervorgerufen werden sollen, ist es sinnvoll diese Vorerfahrung zu nutzen. Beim Autogenen Training kann man auf dieser Erfahrungsbasis aufbauen und die Sinneseindrücke der Entspannung vertiefen.

Elemente, die eigentlich zur Meditation gehören, wie z.B. das bewusste Beobachten der Atmung, ist auch für das Autogene Training von Bedeutung und kann darüber hinaus zur Einstimmung der Entspannungskursstunde genutzt werden. Aufbauend hierzu können Meditation und Imagination ergänzt werden und bieten Gelegenheit zu weiteren Entspannungserfahrungen.

Um zu verdeutlichen wie wichtig es ist mit seinen Gedanken bei der Entspannungsübung zu sein, kann man mit Gleichgewichtsübungen aus der bewegten Entspannung (ZENbo Balance) das Entspannungstraining bereichern. Die Teilnehmer/innen bemerken, dass beim Abschweifen der Gedanken auch die Balance verloren geht und nehmen gleichzeitig ihren Körper bewusster wahr.

Jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse in Bezug auf Entspannung und es ist daher immer von Vorteil, wenn Sie unterschiedliche Methoden oder Techniken in Ihrem Kurs anbieten. So kann der Entspannungskurs den Teilnehmern einen Überblick über verschiedene Entspannungsmöglichkeiten geben und jeder findet, die für ihn oder sie geeignete Entspannungstechnik. Sie erlernen bei der Ausbildung zum Entspannungstrainer wie Sie integratives Entspannungstraining als Kurs oder Workshop umsetzen können.

Arbeitsfelder und Tätigkeitsbereiche als Entspannungstrainer

Sie können die Ausbildung für sich persönlich nutzen oder um Kurse und Workshops als selbstständiger Entspannungstrainer anzubieten. Mögliche Arbeitsfelder bieten sich in Schulen, Gesundheits- & Familienzentren, Sportvereinen & Fitness-Studios, Volkshochschulen sowie als Zusatzangebot in Yogastudios. Darüber hinaus lässt sich diese Qualifikation möglicherweise in Ihren jetzigen Arbeitsbereich integrieren.

Voraussetzungen für die Erlangung des Zertifikats Entspannungstrainer / Entspannungstrainerin

Die Ausbildung zum Entspannungstrainer ist modular aufgebaut. So kann man die Module einzeln belegen und erwirbt mit jedem Modul eine Qualifikation. Nur für Modul 1D – das letzte Modul zum Zertifikat Entspannungstrainer/in sind zwei Entspannungsmodule Voraussetzung.  Sie können mit Ausbildungsmodul 1A, 1B, 1C, 1D oder 1F beginnen. Wenn Sie die Voraussetzungen für das Zertifikat nicht erfüllen, erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung. Informationen zur Ausbildung zum Entspannungstrainer als pdf.

Akkreditiert beim Institut für Qualitätsentwicklung
Diese Fortbildung wurde unter der IQ-Angebots-Nr. 01168470 und dem Namen “Kursleitung Entspannungstraining” vom Institut für Qualitätsentwicklung akkreditiert. Für die Teilnahme an der Veranstaltung wird einer hessischen Lehrkraft die Fortbildungsdauer von 3 Tagen angerechnet.