Intensivausbildung Stressmanagement Trainer 7 Tage

7 Tage Intensivausbildung zum Stressmanagement Trainer im Odenwald und 2013 auf Teneriffa

Wir bieten die 7 Tage Intensivausbildung zum/zur Stressmanagement Trainer/in im Odenwald
mit folgenden Module an: 1A Progressive Muskelentspannung, 4A Mentaltraining Basic  und 1E Stressmanagement Trainer.

Informationen zur Stressmanagement Trainer Intensivausbildung als pdf.

Kursleiter Progressive Muskelentspannung - Modul 1A

Die Progressive Muskelentspannung ist neben dem Autogenen Training wohl die bekannteste Entspannungstechnik zur Verminderung und Prävention von Stress. Da sie ganz einfach erlernen ist und oft wirkt schon nach der ersten Anwendung sehr positiv wirkt, ist sie eine beliebte Entspannungsmethode zur Stressreduktion. Hier stellen wir Ihnen den kostenlosen Download einer Lang- und Kurzversion Progressive Muskelentspannung bereit.

Im Mittelpunkt der Ausbildung stehen:

• Die Theorie der Progressiven Muskelrelaxation / Muskelentspannung
• Die Grundlagen der Progressiven Muskelrelaxation / Muskelentspannung
• Die Selbsterfahrung
• Grundform mit 16 Muskelgruppen (MG)
• Erarbeitung von verschiedenen Kurzformen, Reduzierung der Muskelgruppen , 7 MG, 4 MG
• Vergegenwärtigungstechnik/ die Weiterentwicklung der Progressiven Muskelentspannung
• Aufbau, Durchführung und Gestaltung der Unterrichteinheiten / Trainingsphasen

Mentaltraining Basic Workshop - Modul 4A

bietet Ihnen einen ersten Einblick in die Welt des mentalen Trainings

Mentales Training hilft Ihnen dabei, das Beste aus sich heraus zu holen
Das Fitness-Training ist den meisten Menschen ein Begriff. Wir trainieren unseren Körper, um ihn gesund und fit zu halten. Mentales Training sorgt für die gleichen Effekte auf geistiger Ebene und macht uns bewusst, wie das Zusammenspiel von Körper und Geist aussieht.

Es ist nie zu spät für einen Neubeginn
Mentales Training ist eine umfassende Methode zur positiven Lebenseinstellung. Das bewusste Beeinflussen der eigenen Gedanken, des Willens und des Handelns. Eine systematische Methode, die Sie befähigt Ihr Schicksal in die eigene Hand zu nehmen.

Sie können gezielt Nutzen aus Ihren geistigen Fähigkeiten ziehen, Probleme als Chancen  begreifen sowie Wünsche und Ziele verwirklichen.

Sie erfahren, wie Sie das Beste aus sich heraus holen. Denn es ist schon da und möchte von Ihnen entdeckt und bewusst wahrgenommen werden, dann kann es sich zeigen und Sie werden Ihr eigener Erfolg.

Was bewirkt mentales Training?

• Steigerung des Wohlbefindens und der persönlichen Leistung
• Harmonisierung von geistigen, seelischen und körperlichen Kräften
• Training der geistigen Fähigkeiten
• Optimale Lebensgestaltung
• Bewusste Wahrnehmung
• Erreichen von selbst formulierten Zielen
• Entfaltung von Kreativität
• Erreichen von innerem und äußerem Reichtum

Stressmanagement Trainer/in - Modul 1F

Stress ist ein Thema, das aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken ist. Immer mehr Menschen geraten jedoch in ein Hamsterrad, können sich nicht mehr entspannen und es fehlt ihnen die Möglichkeit zur Regeneration. Das Stressmanagement-Training ist für die Teilnehmer eine Möglichkeit mehr über das Thema Stress zu erfahren und dadurch erste Schritte in die Stressbewältigung und den persönlichen Stressabbau zu unternehmen. Wer gelernt hat was Stress auf körperlicher Ebene auslöst, kann schon besser mit den Symptomen umgehen und langfristig die Ursachen ausschalten.

Einführung und Grundlagen „STRESS“

• Begriffserklärung Stress, Was genau ist Stress?
• Das Polaritätenpaar: Eustress & Disstress
• Die Auswirkungen von Stress auf Körper & Geist und Verstand
• Physiologische Grundlagen von Stress

Die drei Säulen des Stressmanagement und der Stressbewältigung

• instrumentell (Ebene: Stressoren)
• mental (Ebene: persönliche Einstellung & Bewertung)
• regenerativ (Ebene: Reaktionen & Symptome)

Die Stressbewältigung

• Wie funktioniert Stressbewältigung?
• Stress und Persönlichkeit
• Persönliche und soziale Ressourcen der Stressbewältigung
• Die Stressoren
• Die Stressverstärker

Palliativ-regenerative Stressbewältigung, Methoden und Techniken zur Stressbewältigung, Stressvermeidung und Stressreduktion

• Kurzfristige, wie z.B. Gedankenstopp-Technik, 60 Sekunden Strategie
• Mittel- & langfristige, wie z.B. Positive Selbstinstruktion; Affirmation/en; Einsatz von Entspannungstechniken beim Stressmanagement Training; kognitive Strategien; Genusstraining; Problemlösetraining

Stresskompetenz entwickeln

• Das Annehmen der Realität - ein erster Schritt zur Stressbewältigung?
• Selbstwirksamkeit - von der eigenen Kompetenz überzeigt sein
• Beziehungen und soziale Netze sind gute Stresspuffe
• Selbstbehauptung – angemessen "Nein sagen"
• Strategien kognitiver Stressbewältigung
• Flexibilität als Ziel – Den eigenen Weg finden - Zielfindung, ein erster Schritt

Gemeinsames Erarbeiten, Gestalten und Durchführen von Trainingseinheiten.

Rund um das selbstständige Leiten von Kursen (Organisation, Ausschreibung, Werbung, etc.)

Die Intensivausbildung zum Stressmanagement Trainer bietet Raum für Specials, die auch am Abend und unter freiem Himmel (bei guten Wetterverhältnissen) durchgeführt werden können. Über die übliche “Unterrichtszeit” hinaus, können wir uns intensiv austauschen. Der Unterrichtstag wird “entlastet” und die gemeinsamen Unternehmungen sind eine schöne Gelegenheit “Neues” auszuprobieren. So genannte Lehrproben werden in den gemeinsamen “Alltag” integriert und stellen keine Prüfung im üblichen Sinne dar.

Die Ausbildungsinhalte der Module werden miteinander verbunden, bzw. so kombiniert, dass es viel Abwechslung gibt. Es ist nicht möglich an der Ausbildung teilzunehmen, wenn Sie nicht im Hotel übernachten. Der Gruppenprozess, der sich automatisch einstellt würde hierdurch gestört. Bei Fragen hierzu, rufen Sie uns an und wir informieren Sie.

Anmeldungen werden ab sofort entgegengenommen. Bei Anmeldung sind 250,- € Anzahlung zu leisten. Der Restbetrag 8 Wochen vor Beginn der Ausbildung.

Seminarhotel Odenwald
Am Dachsrain 2, 64739 Hassenroth

Eigene An- & Abfahrt. Bei Anmeldung geben wir Ihren Zimmerwunsch (EZ oder DZ) an das Seminarhotel weiter, so dass Sie sich nicht selbst um die Zimmerbuchung kümmern müssen. Das Seminarhotel Odenwald befindet sich im Ortsteil Hassenroth und gehört zur Gemeinde Höchst im Odenwald.

Unterkunft & Verpflegung im Seminarhotel: EZ 400,- €  | DZ pro Person 340,- €

Dieser Preis schließt folgende Leistungen ein:
6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit Dusche und WC, größtenteils mit kleiner Loggia
Vollpension (Frühstück, Mittag- und Abendessen als Buffets)
Kaffee sowie diverse Tees und Granderwasser den ganzen Tag über zur freien Verfügung (Selbstbedienung)

Gesondert berechnet werden: Espresso, Kuchen, sonstiger Verzehr nach individuellem Verbrauch.

Zahlungsmodalitäten: vor Ort in bar oder mit EC-Karte (keine Kreditkarten!).

Bei Anreise bereits am Sonntag (und hier inkl. Abendimbiss, Übernachtung und Frühstück) kommen im DZ 45 €, im EZ 55,- € dazu.

Sollten Sie besondere Unverträglichkeiten haben, bitten wir Sie im Vorfeld mit uns (fitmedi) darüber zu sprechen.

Weitere Informationen auch bei www.seminarhotel-odenwald.de

Es ist nicht möglich an der Ausbildung als Tagesgast teilzunehmen.

Der Odenwald liegt sehr zentral und bietet doch eine idyllische und ruhige Atmosphäre und Landschaft. Von Wiesbaden, Mainz, Frankfurt, Offenbach, Darmstadt, Bensheim, Mannheim, Heidelberg ist der Odenwald in ein bis zwei Stunden Autofahrt zu erreichen. Nähere Informationen zur Anreise finden Sie direkt beim Seminarhotel. Sie können die Ausbildung auch mit einem Kurzurlaub verbinden.

Ausbildung zum Stressmanagement Trainer sommer 2013 auf Teneriffa

Vom 10. bis 16. Juni 2013 bieten wir die Ausbildung zum Stressmanagement Trainer auf der Insel Teneriffa an.

Einige der Ausbildungsinhalte, aus dem Bereich Entspannung und Mentaltraining können wir ins Freie verlegen, wie z.B.

•    Atemübungen
•    Gehmeditationen im Freien
•    Imaginationen
•    Entspannungsübungen

Die Inhalte der Ausbildung zum Stressmanagement Trainer auf Teneriffa gleichen denen unserer Intensivausbildungen in Deutschland (siehe oben).

Enthalten sind die Ausbildungsmodule: Progressive Muskelentspannung, Mentaltraining Basic und Stressmanagement Trainer.  

Die genannten Ausbildungsgebühren sind zuzüglich Anreise/Flug und Übernachtung & Verpflegung.

Anmeldungen werden ab sofort entgegengenommen. Bei Anmeldung sind 250,- € Anzahlung zu leisten. Der Restbetrag 8 Wochen vor Beginn der Ausbildung.

Übernachtung & Verpflegung im Hotel Oceano Teneriffa

Die Ausbildung findet im OCÉANO Vitality Hotel im Norden Teneriffas satt. Das Oceano befindet sich auf einer flachen Landzunge, inmitten des verträumten Fischerdorfes Punta del Hidalgo.

Der Charme zerklüfteter Küstenformen, die malerischen Silhouette des Anaga Gebirges und der über alles ragende Vulkan Pico del Teide (Teneriffas und ebenso Spaniens höchster Berg).
Vom Hotel sind es nur wenige Schritte zum Ozean, den Sie von Ihrem Zimmer aus sehen können. Ein
Im Hotel ist auch ein Medical Spa, welches über einen modernen Spa-Bereich verfügt. Es ist das einzig anerkannte Zentrum für F. X. Mayr-Medizin in Spanien.

Inkl. für alle Hotelgäste enthalten sind in der Woche auch:
•    2 x Yoga
•    2 x Morgenübungen
•    1 x Entspannungstraining
•    1 x Stadtausflug (hierfür ist eine Transfergebühr zu bezahlen)
•    1 x geführte Wanderung (hierfür ist eine Transfergebühr zu bezahlen)

Vielleicht nutzen Sie einige Tage vor- & nach der Ausbildung für ihr ganz persönliches Stressmanagement. Als Stressmanagement Trainer sollten Sie lernen mit gutem Beispiel voran zu gehen, d.h. nur wenn Sie selbst auch im Sinne eines ausgewogenen Stressmanagements handeln, sind Sie authentisch und glaubwürdig.

Die Preise gelten pro Person für Übernachtung & Vollpension als Sonderpreise nur für Teilnehmer der Ausbildung zum Stressmanagement Trainer und ist nicht mit anderen Angeboten kombinierbar.

Doppelstudio BARCELONA mit Balkon | 45m², direkter Meer- oder Teideblick
Belegung mit:
3 Personen  70,00 €
2 Personen 74,00 €
1 Person 97,00 €

Doppelstudio GRANADA mit Balkon | 39m², direkter Meer- oder Teideblick
Belegung mit:  
2 Personen 72,00 €
1 Person 91,00 €     
                                                      

Doppelstudio SEGOVIA mit französischem Balkon | 34m², direkter Meer- oder Teideblick
Belegung mit:  
2 Personen 68,00 €
1 Person 89,00 €

                                                      
Einzelstudio VALENCIA 31m² mit Balkon oder französischem Balkon
1 Person 82,00 €

Sollten Sie ein Zimmer mit einem anderen Teilnehmer der Ausbildung teilen möchten, können wir die Anfragen nach 3-fach und 2-fach Belegung sammeln. d.h. Sobald wir 2 oder 3 Personen (gleichen Geschlechts) haben, die dies wünschen würden wir Ihnen Ihre Kontaktdaten mitteilen, so dass Sie dann gemeinsam die 3 oder 2-fach Belegung beim Hotel buchen können. Sollte kein Zimmerpartner/in gefunden werden, so müssten Sie dann die Einzelbelegung beim Hotel buchen.
Die angegebenen Quadratmeter zeigen ja, dass ausreichend Platz in den Räumen ist.

Voraussetzungen zur Teilnahme an der Ausbildung zum Stressmanagement Trainer auf Teneriffa

Diese Ausbildung richtet sich an Personen, die unternehmerisch tätig sind. Selbstständige, auch Kleinunternehmer, die mit dieser Ausbildung Ihr Angebot erweitern möchten. Darüber hinaus Angestellte, die die Fortbildung von Ihrem Arbeitgeber finanziert bekommen.

Für Fragen stehen wir Ihnen sehr gerne zur Verfügung.

(Unternehmer im Sinne des § 14 Bürgerlichen Gesetzbuches (BGB), die bei Abschluss des Vertrags in Ausübung Ihrer gewerblichen oder selbständigen Tätigkeit handeln.)