Stressmanagement Trainer

Online Anmeldung

Veranstaltungsort
Frankfurt/Offenbach

Termine 2013
29. August - 1. September
21.-24. November

Dauer
4 Tage, 32 UE | 09:30 - 17:30 Uhr

Gebühr
489,- €, inklusive Trainer-Skript (Handbuch) und Zertifikat. Nach § 4 Nr. 21 a) bb) UStG von der Mehrwertsteuer befreit.

Entspricht den im Leitfaden für Prävention genannten Kriterien sowohl hinsichtlich der Anzahl an Unterrichtseinheiten als auch inhaltlich. Eine Anerkennung der Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V können Sie, nach Einzelfallprüfung bei Nachweis der Grundqualifikation (im Leitfaden für Prävention festgelegt) erhalten.

Info Ausbildung Stressmanagement Trainer

Ausbildungsübersicht Stressmanagement Fortbildungen

Ausbildung zum Stressmanagement Trainer

Stress ist ein Thema, das aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken ist. Immer mehr Menschen geraten jedoch in ein Hamsterrad, können sich nicht mehr entspannen und es fehlt ihnen ausreichende Gelegenheit zur Regeneration. Das Stressmanagement Training ist für die Teilnehmer eine Möglichkeit mehr über das Thema Stress zu erfahren und dadurch erste Schritte zur Stressbewältigung und zum persönlichen Stressabbau zu unternehmen. Wer gelernt hat was Stress auf körperlicher Ebene auslöst, kann hierdurch schon besser mit den Symptomen umgehen und langfristig die Ursachen beseitigen.

Der Unterschied von Entspannungstraining und Stressmanagement Training

Möglicherweise fragen Sie sich worin der Unterschied von Stressmanagement Training und Entspannungstraining besteht. Dies möchten wir Ihnen an dieser Stelle kurz erläutern. Das multimodale Stressmanagement wird in drei Handlungsfelder eingeteilt. Man kann auch sagen, dass es auf drei Grundpfeilern steht.

• Instrumentelles Stressmanagement
  Beim instrumentellen Stressmanagement ist der Ansatzpunkt der Stressor. Es geht demnach darum, Stressoren zu erkennen und diese nach Möglichkeit zu reduzieren. Dies kann auf unterschiedliche Weise geschehen, am bekanntesten sind Arbeitstechniken aus dem Bereich des Selbst- & Zeitmanagement.
  
  
• Kognitives Stressmanagement
  Im kognitiven Stressmanagement setzt man an der mentalen Einstellung an. Sicherlich kennen Sie Aussagen, wie z.B. „Stress hat man nicht, Stress macht man sich.“ Es geht um eine neue Sichtweise und Perspektive auf Stressauslöser, die auf uns einwirken. Denn ob Stress entsteht oder nicht hängt von der individuellen Bewertung der Situation ab.
  
  
• Palliativ-regeneratives Stressmanagement
  Das Entspannungstraining ist Bestandteil des regenerativen Stressmanagements. Zu den Techniken, die ihren Einsatz im Entspannungsbereich finden gehören u.a. Meditation, Imagination (Bestandteil der Ausbildung Entspannungstrainer),  Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, ZENbo Balance (als Bewegungsübungen). Sie alle zusammen bilden einen Grundpfeiler im Stressmanagement. Je nach Bedürfnis und Ziel der jeweiligen Teilnehmer kann man eine Entspannungstechnik auswählen. Daher ist es unserer Ansicht nach auch wichtig unterschiedliche Entspannungsmethoden zu beherrschen.

"Es genügt nicht zu wissen, man muss es auch anwenden.
Es genügt nicht zu wollen, man muss es auch tun."
Johann Wolfgang von Goethe

 

Inhalte der Ausbildung zum Stressmanagement Trainer / zur Stressmanagement Trainerin

Einführung und Grundlagen „STRESS“

• Begriffserklärung: Stress; Was genau ist Stress?
• Das Polaritätenpaar: Eustress & Distress
• Auswirkungen auf Körper, Geist und Verstand – Die fünf Ebenen der Stressreaktion
• Physiologische Grundlagen von Stress
• Stresstheorie

Die drei Säulen des multimodalen Stressmanagements / der Stressbewältigung

• Instrumentelles Stressmanagement (Ebene: Stressoren)
• Kognitives Stressmanagement (Ebene: persönliche Einstellung & Bewertung)
• Palliativ-regeneratives Stressmanagement (Ebene: Reaktionen & Symptome)

Methoden und Techniken & Übungen zur Stressbewältigung, Stressvermeidung und Stressreduktion

• Kurzfristige, wie z.B. Gedankenstopp-Technik, 60 Sekunden Strategie
• Mittel- & langfristige, wie z.B. Positive Selbstinstruktion
• Affirmationen
• Einsatz von Entspannungstechniken beim Stressmanagement Training
• Kognitionstraining
• Genusstraining
• Problemlösetraining
• Antreiber entlarven - die persönlichen Stressverstärker
• Irrationale, automatische Gedanken wahrnehmen
• Annehmen was ist - "Es ist wie es ist."
• Perspektivwechsel
• und andere

Das Stressmanagement Training

• Ablauf und Aufbau eines Kurses zum Stressmanagement Training (nach Meichenbaum)
• Gemeinsames Erarbeiten, Gestalten und Durchführen von Trainingseinheiten im Kursformat.

Arbeitsfelder und Tätigkeitsbereiche als Stressmanagement Trainer

Sie können die Ausbildung für sich persönlich nutzen, um zukünftig dem Stress gelassener zu begegnen und eine optimale Lebensbalance zu erreichen. Als selbstständiger Stressmanagement Trainer können Sie Stressbewältigungskurse anbieten, Seminare leiten und im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements tätig werden. Ihre Zielgruppen sind bspw. Führungskräfte & Manager, Lehrer & Erzieher, Vertriebsmitarbeiter, Pflegepersonal und Gesundheitsdienstleister und alle Frauen und Männer mit Mehrfachbelastung. Darüber hinaus lässt sich die Qualifikation als Stressmanagement Trainer möglicherweise in Ihren jetzigen Arbeitsbereich integrieren.

Eine Fortbildung und Zusatzqualifikation zum "Business Trainer" bietet fitmedi in 2013 an. traininstitut - unser Institut für Businessthemen - bietet Train the Trainer Seminare an, in denen Sie Ihre Kompetenz im Unternehmenskontext schulen können.

{tab=Voraussetzungen}

Voraussetzungen für die Erlangung des Zertifikats Stressmanagement Trainer / Stressmanagement Trainerin

Um das Zertifikat zu erhalten, sollten Sie in mindestens einem Entspannungsverfahren ausgebildet sein, z.B. eines der nachfolgend ausgeführten: Progressive Muskelentspannung, Meditationslehrer, Autogenes Training, Mentaltraining Basic, Imagination. Die Voraussetzungen können auch durch ein Zertifikat eines anderen Ausbildungsinstituts nachgewiesen werden.

Die Ausbildung entspricht den Vorgaben der Krankenkassen gemäß § 20 SGB V zur Durchführung von Präventionskursen.

Ausserdem bieten wir eine 7-tägige Intensivausbildung an, bei der Sie die Voraussetzungen für das Zertifikat Stressmanagement Trainer währenddessen erwerben.

{tab=Weiterbildung für Stressmanagement Trainer}

Ergänzende Qualifikationen für Stressmanagement Trainer

• Die Weiterbildung zum Achtsamkeitstrainer ist eine wunderbare Ergänzung für Stressmanagement Trainer.

• trainstitut - ist unser Trainings- & Trainerinstitut für Businessthemen. Hier können Sie Fortbildungen besuchen, die Ihnen das Know How vermitteln, in Unternehmen und Organisationen Seminare zu leiten, z.B.
  Seminarleiter Business (4 Tage), Systemischer Indoor- & Outdoortrainer (7 Tage).
  
  
• Nach Abschluss der Fortbildung Seminarleiter Business erhalten fitmedi Stressmanagement Trainer zusätzlich zum Zertifikat Business Seminarleiter, dass Zertifikat Stressmanagement Seminarleiter Business.
  
  
• Wer dann zusätzlich die Fortbildung Systemischer Indoor- & Outdoortrainer abschließt, erhält darüber hinaus das Zertifikat Stressmanagement Business Trainer.

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