ZENbo^® Balance Trainer - Body & Mind

Ausbildung zum ZENbo^® Balance Trainer Basic | Das Body & Mind Training - MODUL 1C

ZEN Balance ist nun ZENbo^® Balance.

In der Zeitschrift Vital, Ausgabe Januar 2012, wird unser Übungsprogramm unter den Namen ZEN Balance vorgestellt. ... hier zum Artikel Vital ZEN Balance (pdf)

ZENbo Balance ist ein Kurskonzept, das klassische westliche Entspannungsverfahren, wie z.B. das Autogene Training und Progressive Muskelentspannung, Meditation und ZEN mit fernöstlichen Bewegungsübungen aus China, wie z.B. Qi Gong und Indien (Yoga) vereint. Ein ganzheitliches Body & Mind Kursformat, mit sanfter Gymnastik.

Was bedeutet das „bo“ bei ZENbo?

Das „bo“ steht für den englischen Begriff Body, den Körper. Mit diesem Namen soll betont werden, dass es sich sozusagen um ZEN für & durch den Körper handelt.

Inhalte ZENbo^® Balance Training & Workshop & ZENbo^® Balance Basic Ausbildung

Das ZENbo Balance Training ist sehr wirksam und dabei leicht zu erlernen, da es in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen praktiziert werden kann. Die Teilnehmer können häufig schon nach dem ersten Kurs zu Hause das Erlernte anwenden und die positive Wirkung auf Körper & Geist wahrnehmen.

ZENbo Balance ist ein Body & Mind Übungsprogramm, das aus drei Phasen besteht.

Silence - Ankommen und Bewusstsein herstellen: Wir beginnen mit einer Meditation.
Am Anfang der Kurseinheit hilft eine Meditation zur ZENtrierung und Klärung des Geistes zum “Ankommen”. Die bewegten gymnastischen Übungen fördern sowohl das innere Gleichgewicht, als auch den Gleichgewichtssinn und das Koordinationsvermögen. Sie werden bewusst und konzentriert ausgeführt und schulen so die Körperwahrnehmung.

Move - Hauptteil: Bewegungsübungen im Stand und am Boden, die an Qi Gong und Yoga angelehnt sind, bilden den Bewegungteil des Trainingsprogramms.
Die Beweglichkeit wird verbessert und auch Bauch und Rücken werden gekräftigt. Der Atem gibt den Rhythmus der Übungen vor, so dass die Body-Übungen fließend ausgeführt und nur selten statisch gehalten werden.

Relax & go - End- und Entspannungsphase: Das Body & Mind Training wird mit einer Entspannung aus der westlich orientierten Welt abgerundet, wie z.B. Autogenes Training. Als "go" wird den Teilnehmern statt eines "Original-Koans" eine kurze Geschichte vorgelesen, die sie dann sozusagen "mitnehmen" und auf sich wirken lassen.

ZENbo Balance eignet sich für Jedermann & -frau. Personen, die bisher weder Körper noch Geist trainiert haben, lernen Sich selbst zu spüren. Menschen, die viel meditieren jedoch ihren Körper bisher ein wenig vernachlässigt haben, können nun auch den Körper bewusst wahrnehmen. Und Alle, die schon einiges für sich tun, wie beispielsweise Yoga praktizieren, können Bekanntes auf neue Weise erfahren und mit noch Unbekanntem ihren Erfahrungsschatz erweitern.

• Die Geschichte, das Wesen, die Entwicklung des ZEN
• ZEN Koans
• Atemübungen
• ZENbo Balance Bewegungsübungen
• Meditationen

Arbeitsfelder und Tätigkeitsbereiche als ZENbo^® Balance Trainer Basic

Sie können die Ausbildung für sich persönlich nutzen oder um Kurse und Workshops als selbstständiger ZENbo Balance Trainer anzubieten. Mögliche Arbeitsfelder bieten sich in Gesundheits- & Familienzentren, Sportvereinen & Fitness-Studios, Volkshochschulen sowie als Zusatzangebot in Yogastudios. Darüber hinaus lässt sich diese Qualifikation möglicherweise in Ihren jetzigen Arbeitsbereich integrieren.

Voraussetzungen für die Erlangung des Zertifikats ZENbo^® Balance Trainer Basic / ZENbo^® Balance Trainerin Basic

Um das Zertifikat zu erhalten, ist die Teilnahme an Modul 1C Workshop (2-tägig) und Modul 1C Ausbildung (2-tägig) erforderlich.

Diese Ausbildung hat Workshop-Charakter und bietet nicht den klassischen Frontalunterricht. Die gemeinsamen Übungseinheiten stehen im Fokus der Ausbildung.

Workshop ZENbo^® Balance Training - Modul 1 C  Workshop

Ausbildung 

ZENbo^® Balance Trainer/in Basic – Modul 1C Ausbildung

Der Fokus bei diesem Termin liegt in der Ausführung der unterschiedlichen Bewegungsübungen (Gymnastik) und auf den Übungsabfolgen. z.B. Wie kombiniere ich weitere Übungen miteinander? Kreation von mehr fließenden Bewegungsabfolgen, etc. In diesen zwei Tagen gehen wir intensiv auf die Aus- & Durchführung der Bewegungsübungen im Kurs ein und die Ausbildung schließt am zweiten Tag mit einer Lehrprobe ab. Voraussetzung ist, am Workshop ZENbo Balance Training teilgenommen zu haben.

Die Weiterentwicklung des ZEN Balance Trainers = ZENbo^® Balance Trainer

Zur Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Trainingsformats wurde die Ausbildung zum/zur ZEN Balance Trainer/in neu strukturiert, die ab Ende 201 unter dem Namen ZENbo™ Balance Training angeboten wird. Fortbildungen für ZENbo Balance Trainer/in werden ab Ende 2012 angeboten, einen ersten Überblich hierzu finden Sie unter ZENbo Balance Trainer Fortbildung.

Darüber hinaus empfehlen wir allen, die wenig oder gar keine Erfahrung im Bereich Anleiten von Meditation für Gruppen haben, die Ausbildung Meditationslehrer - Modul 1B. Die Ausbildung zum Entspannungstrainer - Modul 1D bietet eine gute Möglichkeit die eigene Kompetenz für die dritte Phase des Trainingsprogramms, die End- & Entspannungsphase zu erweitern.

Die ZENbo^® Balance Fortbildungen ab 2012.