Oldie95

Interview Oldie95 - Tipps gegen Weihnachtsstress

Die Advents- & Weihnachtszeit soll eine besinnliche Zeit sein und das Fest der Liebe. Leider sieht es in den meisten Haushalten anders aus. Mit Weihnachten verbinden immer mehr Menschen eines und das ist Stress.

Um dem Weihnachtsstress nicht völlig ausgeliefert zu sein, hier einige Tipps (mp3).

SHAPE

Zeitschrift SHAPE Ausgabe 05/2012 - Mai 2012

In der Mai Ausgabe 2012 der Zeitschrift Shape wird unser ZENbo Balance Training mit seinen 3 Phasen vorgestellt.

Silence - Ankommen und Bewusstsein herstellen: Wir beginnen mit einer Meditation.

Move - Hauptteil: Bewegungsübungen im Stand und am Boden, die an Qi Gong und Yoga angelehnt sind, bilden den Bewegungsteil des Trainingsprogramms.

Relax & go - End- und Entspannungsphase: Das Body & Mind Training wird mit einer Entspannung aus der westlich orientierten Welt abgerundet, wie z.B. Autogenes Training. Als "go" wird den Teilnehmern statt eines "Original-Koans" eine kurze Geschichte vorgelesen, die sie dann sozusagen "mitnehmen" und auf sich wirken lassen.

...hier zum Artikel Vital ZEN Balance (pdf)

Weitere Informationen zur Ausbildung finden Sie unter ZENbo Balance.

Nun auch online bei Shape.
Und hier der Artikel in Shape ZENbo Balance  (pdf)

… weitere Infos

DASDING

Nikolina Salvaggio beim Radiosender DASDING - der Jugendsender des SWR, 6. April 2012

mit Tipps für Entspannung und Ruhe an den Ostertagen.

vital

Zeitschrift Vital - Ausgabe Januar 2012

mit unserem Übungsprogramm ZEN Balance (ab 2012 ist die neue Bezeichnung ZENbo Balance).

Das ZEN Balance Kurskonzept trägt nun den Namen ZENbo Balance. Das "bo" steht für den englischen Begriff Body und soll betonen, dass es sich um ZEN durch & für den Körper handelt. ZEN als Erfahrung und Handeln im gegenwärtigen Moment, im Hier & Jetzt.

Es ist ein Body & Mind Übungsprogramm, das aus drei Phasen besteht.

...hier zum Artikel Vital ZEN Balance (pdf)

Weitere Informationen zum Workshop und der Ausbildung finden Sie unter ZENbo Balance.

GQ

GQ Magazin Ausgabe 05/2011

Nikolina Salvaggio als Expertin

Nikolina Salvaggio wurde gefragt, was sie von dem Buch “Fuck it” hält und wie es aus Expertensicht zu beurteilen ist.

BODY & MIND

Ausgabe 04/2010 BODY & MIND

Nikolina Salvaggio als Stress-Expertin.

Machen Sie sich bloß keinen Stress!
Geht es Ihnen gut, wirkt sich das auch auf Ihre Umgebung positiv aus.

Selbst Partner und Freunde in schwieriger Situation lassen sich dann besser unterstützen – ohne, dass es die Substanz angreift. Mit den folgenden Tipps der Stress-Expertin Nikolina Salvaggio schaffen Sie sich entspannte Tage, trotz vollem Programm.

… lesen Sie mehr, ...hier der Artikel Stresscoach

Neue Apotheken Illustrierte

Artikel vom 15. April 2010 über das Anti Stress Training für Kinder (pdf).

MAIN FM

Interview vom 16. März 2010

Nikolina Salvaggio im Interview bei Radio MAIN FM zum Anti Stress Training für Kinder - Radio Interview mit Daniel Pesch.

RTL  Hessen

TV Beitrag – Schüler im Psychostress, vom 17. August 2010

Diese Zahl zum Schulbeginn ist erschreckend: Schon jedes dritte Kind in Deutschland leidet an Burn-Out-Symptomen. Das ist das alarmierende Ergebnis einer neuen Studie, die nicht nur Mediziner schockiert, sondern natürlich auch viele Eltern. Schuld ist der immer höhere Leistungsdruck. Wie Sie die ersten Anzeichen bei Ihrem Kind erkennen und was Schüler selbst dazu sagen – Christopher Wittich klärt Sie auf. Nikolina Salvaggio war als Stressexpertin im TV-Beitrag zu sehen.

RTL Hessen

TV- Beitrag vom 17.11.2009 über das Anti Stress Training für Kinder

Stress kann gefährlich sein – und das gilt auch schon für die ganz Kleinen: Schule, Familie, Hobbys  Termine oder gesellschaftlicher Druck – überall werden sie gefordert und oft wirkt sich das auch auf die Gesundheit aus. In Offenbach gibt es deshalb jetzt ein Anti-Stress Training speziell für Kinder, und Stephie Trümner war beim Schnupperkurs dabei.

Quellenangabe: Guten Abend RTL Hessen, Montag bis Freitag um 18 Uhr via Kabel und DVB-T sowie online auf www.RTL-HESSEN.de.

OFFENBACHER POST

Grummeln im Bauch – Stressabbau für Kinder

von Ira Schaible, dpa
“45 Prozent der Kinder reagieren entweder mit Bauch- oder Kopfschmerzen auf Druck.” Dabei haben schon die Jüngsten jede Menge Stress. In speziellen Kursen lernen Kinder, mit der Anspannung umzugehen.

Valentina zerdrückt eine Zitrone in ihrer Hand und lässt sie dann plötzlich fallen. Die Neunjährige liegt auf einer Matte im Offenbacher “Gewächshaus” und folgt mit geschlossenen Augen den Anweisungen ihrer Trainerin Nikolina Salvaggio zur progressiven Muskelentspannung. Die Technik, bei der mit Hilfe von Bildern wie der Zitrone verschiedene Muskeln erst angespannt und dann entspannt werden, ist Teil eines Anti-Stress-Trainings für Kinder. An vier Abenden sollen Valentina und sieben andere Kinder lernen, Stress zu erkennen und abzubauen. …

… erschienen im November 2009 in der Offenbach Post (pdf).

Weitere Ausgaben

Frankfurter Rundschau www.fr-online.de, N 24 www.n24.de, Rhein-Main.Net www.rhein-main.net, Rhein Zeitung www.rhein-zeitung.de, Münsterland Zeitung www.muensterlandzeitung.de , Mainpost www.mainpost.de, Augsburger Allgemeine www.augsburger-allgemeine.de, M&C www.monstersandcritics.de

Sowie in den Online Ausgaben der folgenden Zeitungen:

Arcor, Ahlener Zeitung, Borkener Zeitung, Dattelner Morgenpost, General Anzeiger Bonn, Gelnhäuser Tageblatt, Hertener Allgemeine, Kreis Anzeiger, Recklinghäuser Zeitung, Freenet.de, Schwarzwälder Bote, Schleswig Holsteinischer Zeitungsverlag, Westdeutsche Zeitung Newsline, Kölnische Rundschau, Lauterbacher Anzeiger, Stimberg Zeitung, IWZ Online, fn web, Märkische Allgemeine, NWZ Online, Nürtinger Zeitung, Lissy, Stimberg Zeitung, Westphalen Bären Blatt, Ka-news.de, HappyTime 24, Tageblatt Online, MV Online, Lausitzer Rundschau,Volksfreund, Sat1.at, Weser Kurier, Gesund in Schwaben, Usinger Anzeiger, Waltroper Zeitung, Wiesbadener Kurier, Wormser Zeitung, Wormser Zeitung, Ratschlag 24, Main Spitze.

Frankfurter Rundschau

Frankfurter Rundschau 10/2006

fitflow (jetzt fitmedi) will den Streß ausgleichen