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Im psychotherapeutischen Sinne ist Imagination die Fähigkeit, bei wachem Bewusstsein, mit geschlossenen Augen innere bzw. mentale Bilder wahrzunehmen.
Es geht hierbei um die Vorstellungskraft, das Visualisieren, um die Fähigkeit Situationen, Vorgänge, Gegenstände und Personen mit Hilfe der visuellen Vorstellung im Geiste zu entwickeln, innere bzw. mentale Bilder wahrzunehmen.
Diese inneren Bilder sind ähnlich wie Traumbilder, jedoch kann ihr Entstehen willentlich gefördert und modifiziert werden. Imaginationsübungen werden oft mit Entspannungstechniken kombiniert.
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Shaolin Qi Gong -
WORKSHOP: Transformation durch entspannte Bewegung
Im Shaolin-Kloster in China hatte Bodhidharma, der Begründer des Chan-Buddhismus vor rund 1.500 Jahren ein Programm entwickelt, das er Yi-jin-jing-Qi Gong nannte: “Shaolin-Qi Gong zur Transformation der Muskeln, Sehnen und Bänder”.
Die Übungen sollten die die Mönche, die durch das viele Sitzen ganz schlaff und müde wirkten, in ihrer Körperhaltung unterstützen, den Bewegungsapparat stärken und somit den Energiefluss anregen. Wir westlichen Menschen können auch mehr Energie und Kraft für den Alltag im Sitzen erlangen, wenn wir Shaolin Qi Gong praktizieren. Darüber hinaus wird die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit trainiert und wir finden gleichzeitig innere Ruhe.
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Die Stimme ist Ihr Musikinstrument und damit Sie Ihr Instrument einmal mit Hilfe eines Experten „stimmen“ können, bieten wir Ihnen diesen Workshop. Die Modulation der Stimme bedeutet, dass Sie Ihre Stimme zur Unterstreichung Ihrer Aussagen einsetzen. Es geht darum, dass Sie einmal lauter oder leiser, höher oder tiefer sprechen und an geeigneten Stellen Pausen machen, die das Klangbild gliedern.
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fitmedi Akademie für Gesundheit, Entspannung & Stressbewältigung Deutsche Akademie für freie Gesundheitsberufe Ausbildungen • Fortbildungen • Seminare • Frankfurt/Offenbach (Hessen) Tel. +49 (0)69 / 48 44 09-20 | Fax +49 (0)69 / 48 44 09-22 info @ akademie-entspannung.de
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